Nutrición: Dos grandes aliados

Tenemos dos aliados cuando queremos regular nuestro peso corporal.

El siguiente video fue grabado en vivo durante la clase de nutrición del curso de coach Dosis.

Dos recursos milenarios, tomar agua y dormir, se ha demostrado tener efectos positivos en tu salud y rendimiento. En el video hablamos junto a Priscila Verdugo, nutricionista profesional, sobre el control de saciedad al comer y el efecto hormonal al dormir.