Podcast #37 – Sobre Cómo Cambiar Hábitos, Psicología Interna y Diseño de Vida Saludable

En éste episodio entro en solitario al tema de cómo hacer que tu cambios de hábitos sean sostenibles.

Comer mejor, movernos mejor y con menos estrés, es lo que todos buscamos.

Tú quieres hacer cambios de hábito ¿qué es lo que te detiene?

No es necesario torturarse intentando, simples ajustes de diseño pueden ser todo lo que necesitas.

En éste episodio comparto estrategias que funcionan mejor que otras y si te descarrilaste qué es lo que puedes hacer.

Suscríbete a Soundcloud y ¡Dale play en 3, 2, 1!