El 18 no pasará desapercibido para nosotros

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¡Se viene el 18 de Septiembre! ¡Tiki tiki ti!

Como siempre, queremos celebrar junto a la comunidad de ¡CrossFit Santiago! Asi que tras el éxito de nuestra fiesta aniversario, se repite locación y la Cervecería Nacional nos abre las puertas ¡Para celebrar como se debe! Además, queremos esperar las 00:00 y celebrar el cumpleaños de nuestro coach Felipe Avilés.

Cervecería Nacional está ubicada en Compañia 2858 – Barrio Yungay Santiago Centro..

La fecha será el día Jueves 15 de Septiembre desde las 21 hrs
– Valor entrada $5.000 c/cover
Cerveza Artesanal Rothhammer Blond / Golden / Stout (Opciones para quienes no consuman alcohol)
– Ya están disponibles las entradas en CFS, con pulsera para ingreso al local
– Máximo 2 entradas por alumno
– Precios rebajados en todos los tragos
– Comidas de la carta, terremoto y empanadas
– Sonido y Dj

*IMPORTANTE, CLASES 16 de Septiembre
° 6:30 AM y 7:30 AM CANCELADAS
° 13:00 hrs. Clase grupal libre
° Clases normales desde las 16:40 (Modificaciones a confirmar)

¡Todos la comunidad CrossFit Santiago invitada!

Más información:
stefannia@crossfitsantiago.cl
fernanda.crossfitsantiago@gmail.com

 

JUEVES

GAMMA Semana de Test

5 rondas por tiempo:
10 Dominadas
20 Flexiones
30 Abs
40 Sentadillas
Descanso 3 minutos exactos entre rondas.

 

BETA

  1. Buscar una Serie Pesada.

2 Clean a Fondo+ 1 Split Yerk.

2.      Sentadilla Trasera  4×4