La historia de Leslie, que dejó atrás el cigarro y entrena cuando la mayoría aún duerme

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“He dejado de fumar, me alimento mejor, y cada día tomo más conciencia sobre lo que me hace bien y no.” 

Nombre:  Leslie Orellana

Donde Naciste : Santiago

Ocupación: Educadora Diferencial

¿Cuándo empezaste CrossFit?: Septiembre 2015

¿Cuándo empezaste a entrenar en CFS? Septiembre 2015

WOD Favorito: Cualquiera que tenga fuerza.

WOD que menos te gusta:  En los que hay que correr más de 1 vuelta jajaja

¿Tienes historial deportivo previo?: Siempre busqué actividades que me mantuvieran activa, pero nada tan prolongado como ahora.

¿Cómo llegaste a CrossFit?: Buscando algo para ejercitarme, por internet me puse a buscar y di con  la página de CFS. Fuimos a la clase de prueba (con Pancho) y quedamos muertos con  10 minutos

¿Cómo fue tu primer WOD, cómo te fue, cómo te sentiste? No me acuerdo bien cuál era el nombre, pero recuerdo que tenía Invertidas y dominadas. Me fue horrible jajaj estaba muy cansada y no me salía nada, pero sentía la buena onda de la clase y de la gente, así que seguí no más…

¿Qué tipo de cambios has visto en tu cuerpo, salud y estado físico desde que empezaste CrossFit (antes/después)

Millones de cambios, más allá de lo físico, que me ha servido para bajar de peso, creo que mi salud ha mejorado bastande, he dejado de fumar, me alimento mejor, y cada día tomo más conciencia sobre lo que me hace bien y no. El estado físico ha ido mejorando día a día.

¿Que tipo de cambios has experimentado al comenzar algo como CrossFit que te tomó por sorpresa?

Poder tener conciencia de mi cuerpo y la fuerza, no sabía que la tenía, jamás me puse a prueba con nada así.

Por favor comparte algunos momentos favoritos en CrossFit/CFS: 

Tengo dos momentos favoritos, el primero es ver y compartir con mis compañeros de la clase 06:30 A.M, hemos hecho un grupo genial, nos reímos, la pasamos bien, nos apoyamos y cuidamos, incluido el profe, el Seba, que nos reta o apoya cuando la situación lo amerita jajjaja. Y mi segundo momento favorito es cuando te sale algo por primera vez. Recuerdo cuando salté el cajón, fue increible para mi, le tenía tanto miedo jajaja, cuando di mi primer salto doble también fue genial. Esa sensación de que el esfuerzo que le pones todos lo días vale la pena de verdad, es impagable.

¿Algún consejo para el que recién comienza?

Atreverse, conosco a mucha gente que me dice “ah no es para mi”, “vas muy temprano” “estás loca” “No podría hacer eso”… y creo que es tener confianza en uno mismo, la mayoría de los entramos no sabemos nada sobre Crossfit cuando llegamos, pero todos te enseñan, los profes son secos, te ayudan, modifican movimientos si no puedes, te alientan a seguir cuando ya no puedes más..y lo mejor son tus compañeros, que se convierten en amigos con el tiempo.

¿Tienes algún hobby, interés y/o talento fuera de CrossFit? 

Me gusta viajar, salir, acampar, tener contacto con la naturaleza, el campo, la playa, o lo que sea que me lleve afuera.

 

VIERNES

GAMMA

  1. Técnica: Power Clean Colgado con kettlebells o mancuernas.
  2. MRP en 7 minutos:
    3-6-9-12-15…reps de

Power Clean Colgado 115/75lbs

Burpees saltando barra

BETA

ECM por 24 minutos cambiando de estación:
Min 1 – 10 Sentadilla Goblet
Min 2 – 5 PAB
Min 3 – 7 Hundidas en anillas