octubre 31, 2026
Los movimientos que aprenderás en nuestro entrenamiento se van a transferir a tu vida cotidiana.
Tiene enfoques técnicos por supuesto.
Cuando te agachas levantando algo en tu casa es mejor si tienes buena postura. Y nuestro menú de movimientos va a desarrollar eso.
Si vienes con alguna lesión previa o te faltan rangos de movimientos…
Es más importante aún que entrenes bajo supervisión…
Algunos movimientos requieren más fuerza, otros diferentes son más de habilidad. Ambos son necesarios.
Si quieres que tu cuerpo sea funcional fuera del gimnasio, tienes que realizar movimientos funcionales dentro del gimnasio.
Por ejemplo si no tienes hombros firmes, tu prevención con no está protegida contra caídas. Y si no desarrollas tu masa muscular, lo más probable es que vaya empeorando.
Aquí uno de mis ejercicios favoritos para fortalecer hombros.
-Pável Sáenz
