febrero 4, 2026
Puede que no te des cuenta como mejora tu movimiento cuando calientas bien, pero tus articulaciones y músculos si lo hacen.
Tus hombros, tus rodillas, tu cadera…tienen que ser preparadas para los esfuerzos físicos incluso cuando no tienes ganas de hacerlo.
Los pull-ups, o el snatch o los burpees que haces…se sentirán fenomenales. Pero hay que saber cuáles hacer. Y gracias a Sofía, aprenderás a cuáles son los mejores para lograrlo.
Talleres para la Comunidad CFS
-Pável Sáenz
