marzo 22, 2026
Así como es importante exigir tu cuerpo, también es importante darle reposo.
Así como es importante levantar buenos pesos, es importante levantar poco peso.
Y por supuesto que es importante escuchar tu cuerpo para bajar el ritmo, como lo es para ir más rápido.
Cada pieza importante aporta al juego total de tu rendimiento y bienestar.
Cuando entrenamos es igual de importante, calentar como corresponde para prepararse para lo más desafiante y después volver a la calma con movilizaciones y respiros profundos.
¿Movilizas y preparas tus hombros con el PVC?: VIDEO
-Pável Sáenz
