agosto 1, 2026
La mayoría de las personas creen que hay que pasar horas y horas entrenando para lograr gran capacidad física.
La verdad es: Solo necesitas un par de minutos.
Cuando entrenas CrossFit, debido a que es dirigido por un coach que te nivela acordemente, tu rendimiento aumenta rápido.
¿Cuáles son las 3 claves?
1. Los movimientos funcionales son mucho más efectivos que otros para ver cambios físicos y atléticos. Un ejemplo claro es el Burpee
2. Variar esos movimientos constantemente hacen que tu sistema nunca se estanque y esté en adaptación continua.
3. Ir con la intensidad adecuada para ti. Esto hace que tu progreso sea medible y ajustable.
¿Sabes cuáles son esos movimientos funcionales? ¿Entiendes cómo variarlos? ¿Qué tanta intensidad es necesaria?
De eso nos encargamos nosotros. No tienes que preocuparte de nada.
Solo tienes que venir a entrenar.
-Pável Sáenz
