Hacer ejercicios en máquinas de gimnasio es más fácil que levantar una barra olímpica.
Es más simple hacer rutinas en una máquina de polea, que aprender la destreza de un pull-up colgado en la barra.
Los movimientos funcionales son más difíciles porque en la mayoría de los casos se requiere un coach…en una máquina de gimnasio no necesitas uno.
Otro de los componentes importantes es que al aprender movimientos funcionales aprendes más habilidades y hasta tu cerebro desarrolla mejor otras áreas con cada entrenamiento.
Y también…los entrenamientos con movimientos funcionales como colgarse, levantar un peso, saltar, crean más capacidad más rápido. Algo que se entiende cuando se hace.
Entrenar CrossFit es más efectivo. Todos los alumnos aprendiendo. Un coach que les enseña. Mucho más entretenido.
-Pável Sáenz
