Lo que mejora entrenando CrossFit…

Resistencia cardio-respiratoria

Resistencia muscular

Flexbilidad

Fuerza

Potencia

Velocidad

Agilidad

Equilibrio

Coordinación

Precisión

Estado de ánimo – enfoque, confianza, motivación, sociabilidad.

Presión arterial

Masa muscular

Masa ósea

Menos grasa corporal

Y muchas otras. Cada una de estas va afectando las otras como una cascada de efectos relacionados.

-Pável Sáenz