Dumbbell Gorila Row
Este ejercicio te ayudará a:
Fortalecer la espalda y los dorsales.
Desarrollar fuerza en los brazos.
Mejorar la estabilidad del core.
Construir una posición sólida de bisagra de cadera.
No se trata solamente de levantar mancuernas. Se trata de desarrollar una espalda fuerte mientras mantienes el control de tu cuerpo.
-Pável Sáenz
