En CrossFit nos gustan los distintos juguetes para entrenar. Pero a veces no tienes cuerda propia, o remadora disponible, o tienes que agarrar un kettlebell en vez de un dumbbell, o todos los GHD están todos ocupados.

¿Se puede hacer eso?

Claro…y vas a entrenar igual de fuerte.

Al inicio del entrenamiento el coach te dará sustituciones en caso de ser necesarias. Movimientos que harán igual de efectivo el entrenamiento. Cambiar el orden de los ejercicios. Comenzar desfasado. Saber estas cosas mantienen el estímulo del entrenamiento.

Hacer CrossFit incluye adaptarse rápidamente, reaccionar, ir intenso, y todo eso también se logra con sustituciones.

-Pável Sáenz