Si sientes debilidad en la zona media, que ciertos movimientos son inestables o molestias lumbares – eso significa que lo más probable es que haya debilidad en tu zona media. Y eso frena tu progreso.

No tiene por qué ser así.

En el video de hoy, comparto contigo 3 variaciones de plank que puedes practicar en donde sea y te daré los puntos importantes de cada uno ¡para que así tengas un abdomen fuerte! No te lo quieres perder.

-Pável Sáenz

PD: Los plank van a fortalecer todos los burpees que tengas que hacer.