Todos lo necesitamos.

La firmeza en la zona media cuando entrenamos es crucial, para tener buena postura, para fortalecer el abdomen…todos lo requerimos…pero no todos lo hacen.

Los ejercicios de zona media son simples.

Pero sus beneficios son enormes.

Menos dolores lumbares. Ganas centímetros de estatura. Puedes levantar más pesos. Es por eso que los campeones del mundo la entrenan tanto. No solo porque es entretenido, también porque es fundamental.

Aquí un buen ejemplo:

-Pável Sáenz