Lo seguiré diciendo, no hay nada como los movimientos funcionales.

¿Necesitas hacer ejercicios con máquinas? No.

Tu cuerpo se adapta mejor y mejora tu capacidad física más rápido, con movimientos que se asemejan a los esfuerzos cotidianos.

Estos son los mejores ejercicios:

-los movimientos que son multi-articulares

-los movimientos que pueden mover mucho peso rápido

-los movimientos que trabajan varios músculos en cada repetición

-los que tienen una respuesta hormonal mucho más favorable

Olvídate de las máquinas tradicionales y empieza a ver resultados de por vida.

¿Quieres entenderlos más? Ve el episodio del podcast más abajo:

-Pável Sáenz