Pesarse es solo UN factor. Hay que entender lo siguiente…

Te despiertas, te subes a la pesa, y subiste 1 kilo. Estás seguro que hiciste todo lo que había que hacer. ¿Te suena conocido esto?

Aquí el tema: el peso corporal no es solo grasa corporal, es agua, glucógeno, digestión, estrés e incluso tu ciclo menstrual (si aplica).

¿Cómo también medir el progreso?

-cómo te queda la ropa

-tu rendimiento va aumentando

-tu energía mejora

Así que si la pesa te complica, quítale importancia (es uno de los indicadores).

Desafío: Sigue el plan lo mejor que puedas y ésta semana enfócate más en cómo te sientes. Te puede sorprender.

Aquí el link para empezar con coaching de alimentación personalizado.

-Pável Sáenz