¿Cuál es el objetivo de cada ejercicio?

A veces olvidamos lo fenomenal que es cada uno de los ejercicios que incluimos en el entrenamiento CrossFit. Y olvidamos apreciar los beneficios que nos entregan.

El kettlebell swing es uno de ellos.

Si aprendes a ejecutarlo como corresponde, tendrás brazos y espalda de acero.

Así es como te lo enseño: VIDEO

-Pável Sáenz