enero 21, 2026
Puedes entrenar bien pero no puedes controlar todas las variables.
Para tener un buen resultado en el entrenamiento, o un RM, tienes que entrenar bien y coordinar las variables.
Si ya entrenas, probablemente lo haces dos o tres veces por semana. ¿Qué pasaría si cuidas tu alimentación? ¿O sumas 1 hora más de dormir por noche? ¿O estiras 10 minutos más por día?
¿Sería distinto? Claro que sí.
Hay muchas variables que se pueden sumar. Tu como atleta no solo tratas de ir fuerte en el entreno, es cuidarte y seguir aprendiendo.
Coordinar las variables es poderoso. Comida, dormir, movilidad, descansar, hidratarse, estirar, leer, masajearse, y cómo ajustarlo en tu agenda. Son muchas.
No hay que hacerlas todas perfectamente, pero pueden ir mejorando alguna progresivamente.
-Pável Sáenz
Los domingos son para mi día de Sauna con RecoveryCFS. Se siente increíble. Es una terapia milenaria. Es una variable placentera, simple y efectiva.
