noviembre 8, 2025
Con solo 25 minutos de ejercicio a la semana, literalmente se agranda tu cerebro y lo protege de la demencia.
Suena increíble pero es cierto según la neurociencia. Al entrenar, crecen tus células cerebrales, especialmente las de la memoria, la regulación de las emociones y el aprendizaje.
El ejercicio le dice a tu cerebro:
“Tenemos que sobrevivir y estar afinados.”
¿Por qué esto es importante?
Porque el sedentarismo produce achicamiento del cerebro (que acelera la pérdida de memoria), lo que también lleva a la confusión mental.
Por otro lado los que entrenan, aunque vayan sumando años, éste proceso no sólo se hace mucho más lento es posible mantenerse por mucho más tiempo.
Tu cerebro es adaptable, puedes tenerlo sano, porque cambia de acuerdo a lo que haces.
-Pável Sáenz
