octubre 23, 2025
Saltar al cajón o box jump es uno de los ejercicios más populares en CrossFit.
Ejecutado en distintas alturas el box jump desarrolla agilidad, potencia y capacidad cardiovascular.
Pero cuando se ejecuta bajo cansancio debes tener varias consideraciones ara mantener la eficiencia y la seguridad del movimiento. Si sigues los tips más abajo te moverás con más fluidez y confianza.
-Pável Sáenz
