octubre 24, 2025
El Entrenamiento CrossFit tiene tres claves…
Movimientos funcionales
Constantemente variados
Ejecutados a alta intensidad
La Alimentación también es bueno pensarla en tres puntos claves…
Alimentos naturales
Cantidades correctas
Comer solo cuando tengas hambre
Y por último, un Dormir recuperativo y energízante…
Mientras más mejor
Pieza oscura
Lo más temprano posible
Si ya entrenas constante, fenomenal, tu capacidad física va en ascenso si o si.
Si quieres cambiar tu composición corporal, alimentarte bien la mayor parte del tiempo es la respuesta.
Si quieres que los efectos del entrenamiento, y tus ajustes de alimentación realmente se noten a todo nivel, dormir más es el camino.
-Pável Sáenz
