septiembre 23, 2025
Si no haces ejercicio, me imagino has sentido que al pasar los años sientes el cuerpo más pesado y te quedas sin aire con solo subir escaleras.
Para todas las personas sedentarias esto es inevitable.
¿Cómo puedes mantener tu capacidad a través de los años?
Me imagino que sabes la respuesta…hacer ejercicio ¿pero por qué es así?
No solo porque desarrollas más resistencia, fuerza y flexibilidad sino porque ahora está más que comprobado que tus indicadores de salud mejoran con el movimiento.
Estos incluyen:
-grasa visceral
– presión sanguínea
– densidad ósea
– triglicéridos
– colesterol
Entre muchos otros.
Con solo entrenar regularmente, mantendrás tu cuerpo (y prevendrás) ante posibles riesgos a tu salud relacionadas con el sedentarismo.
-Pável Sáenz
Empezó la primavera y ya varios han tomado su semana de entrenamiento gratis en CFS.
