septiembre 6, 2025
¿Cómo puedes sacar el mayor provecho al entrenamiento? ¿No sólo por cómo te sientes después de entrenar, sino también ver como tu condición física asciende?
No te saltas sesiones. Ahora la vida tiene imprevistas…si fallas…
Ésta es una buena estrategia: recupera la sesión (de alguna manera) esa misma semana
Si no pudiste venir un día, y normalmente entrenas 3 veces por semana en el mismo horario. Re-agenda para otro día de la semana. Recuerda que entrenamos de lunes a domingo + los feriados. Así te facilitamos la constancia.
Puedes establecer por ejemplo “quiero entrenar 3 veces por semana si o si”. Entonces tienes 7 días para lograrlo.
Esas micro metas, se transforman a docenas de sesiones acumuladas. Ten en perspectiva eso.
-Pável Sáenz
