septiembre 21, 2025
Todos tenemos fortalezas y debilidades. No importa qué edad tengas, o si nunca hiciste deporte antes, tienes fortalezas que vienen contigo.
Pero ¿qué pasa si la mayoría de los ejercicios de CrossFit no los manejo?
Eso no es problema, porque los ejercicios que hacemos no solo trabajan un solo aspecto.
Por ejemplo, hay ejercicios donde predomina la resistencia, pero al tener fuerza en tu zona media eso los mejorará. O si eres flexible, muchos levantamientos se te darán más fácil a medida que los aprendes porque la flexibilidad ayudará a las posiciones.
Solo con venir a entrenar constante hará que tus fortalezcas apoyen tus debilidades, y tu capacidad física subirá al ir sumando sesiones.
-Pável Sáenz
