agosto 23, 2025
Esto es lo que aprendí 20 años atrás sobre la condición física.
(lo experimenté en primera persona)
Fue una sorpresa agradable, aunque ponerlo en práctica fue incómodo pero valió la pena entenderlo.
Entendí que la variación en los entrenamientos era central, no realizar rutinas monótonas.
Esto nos obliga a adaptar a distintos esfuerzos y movimientos. Evita el estancamiento.
Antes de CrossFit, entrenaba la misma rutina casi todos los días, lo que me hizo ser bueno en ésa rutina pero la condición física incluye tantas muchas otras cosas.
Así que empecé a varias siguiendo los lineamientos de CrossFit y todo cambió.
Aumentó mi resistencia, gané fuerza y cada entrenamiento empezó a ser una novedad.
Un aire fresco cada día.
-Pável Sáenz
