agosto 27, 2025
Los entrenamientos más efectivos son intensos.
Pero debe ser intenso de acuerdo a la capacidad de cada persona. Queremos entrenamientos con intensidad relativa.
Como entender mejor la intensidad…
No se trata de cuánto sudaste, o qué tanto duró la sesión. Se trata de ir fuerte y rápido.
¿Cómo saber cuál es tu mejor intensidad?
Es ahí donde cada entrenador entra al explicar el estímulo deseado del entrenamiento. Eso lo explicamos al comenzar cada clase, dándote recomendaciones según tu nivel particular. Así sacarás en el mejor provecho de cada sesión.
-Pável Sáenz
