julio 18, 2025
Estás logrando mucho progreso, ¿qué puedes hacer para mantenerte ahí?
Hay algo que puede detenerte y hacer bajar tu rendimiento aunque sigas entrenando…y eso es…no tener día de recuperación.
Suena contradictorio, pero tener estrategias de recuperación hará que no pises el palito de querer entrenar más y más sin darle tiempo a tu cuerpo para que se adapte. Necesitas técnicas para que se regenere, y así pueda ir fuerte nuevamente en la siguiente sesión.
Aquí algunas que te sugiero:
En CrossFit Santiago te ofrecemos también algunas opciones de recuperación en la que te podemos asistir:
Todas son fenomenales y si las incorporas a tu día de descanso recargarás pilas como nunca.
-Pável Sáenz
