Salir a comer es algo que todos hacemos, pero no quieres que detenga tu progreso.

Sales a comer comida mexicana, ya tienes mucha hambre, de una te tomas dos micheladas, terminando la segunda llegan los nachos con las salsas, y no sabes cómo evitarlo.

¿Te suena familiar?

No te preocupes. La próxima vez que salgas a comer puedes seguir éstas 3 estrategias y no arruinar tu progreso.

1. Empieza por la proteína – antes de empezar con los nachos, empieza por el pollo, la carne, el pescado, los huevos o el tofu.
2. Sáltate las “bombas de grasa” – las salsas de aderezo, y lo frito son montón de calorías ocultas. (¿Necesita tu ensalada media taza de aderezo? Lo más probable que no.)
3. La “Regla de la Mitad” – come la mitad del plato, has una pausa de unos minutos. ¿Todavía con hambre? Sigue comiendo. ¿Ya no? Pídelo para llevar y te sentirás increíble.

Disfruta tu comida. Pásala bien. Y no dejes que una sentada arruine todo el plan.

Tu sabes que quieres que unamos fuerzas.

Aquí el link para empezar.

-Pável Sáenz