Si el Snatch es uno de esos movimientos que quieres mejorar, entonces tienes que hacer más seguido el Sots Press.

Es un ejercicio de transferencia que te ayuda a agarrar confianza y percepción posicional en la posición de recepción del snatch.

Ubicas la barra tras nuca, bajas a la sentadilla y haces el press con agarre de snatch.

El movimiento requiere mucha movilidad y coordinación.

Empieza por practicarlos con pesos bajos y busca solo subir el peso cuando la técnica sea fluída y controlada.

Es un muy buen ejercicio complementario, que lo hacemos a menudo en los calentamientos para que no pierdas la costumbre.

Sigue mejorando, es el único camino.

-Pável Sáenz