VIDEO de Ejercicio: Dominada en L

Puntos de Rendimiento:

  • Manos afuera de los hombros
  • Agarre completo en la barra
  • Comenzar con brazos extendidos
  • Levantar las piernas hasta que estén paralelas al suelo
  • Jalar hasta que el mentón llegue a más arriba de la barra
  • Mantener la posición L con las piernas
  • El pecho se mantiene arriba con la vista al frente
  • Volver a completa extensión de brazo

Video cortesía www.crossfit.com