Cómo tener una base para tu rendimiento físico y salud

Si quieres tener un impacto en tu rendimiento y salud, debes tener una base. Tienes que tener los ladrillos para poder soportar tu edificio de entrenamiento.

¿Cuál es la mejor manera de hacer esto? No siguiendo una programación un día y otra otro día, es ir progresivamente mejorando tus debilidades y destrezas. Es una estrategia más sutil, al final es el camino más sólido.

Eso es lo que ha hecho el gran campeón de los CrossFit Games 2017 Matt Fraser. Trabajo durante años sus debilidades, aunque le disgustaran (como el correr por ejemplo) y una de sus debilidades era su alimentación la cuál modificó según confiesa en sus entrevistas.

En CrossFit, uno no quiere ser aquél que hace sólo lo que te acomoda, en lo que eres bueno. Al contrario, si trabajas en tus destrezas más débiles, tu rendimiento físico explotará, y tu salud se optimizará.

(Si estás interesado/a en trabajar en tu alimentación para lograr una ventaja, revisa el Coaching Nutricional que estaré lanzando a fines de Agosto).

-Pável Sáenz