3 chilenos en los CrossFit Games 2016

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En la foto de derecha a izquierda Marco Casali (CrossFit Atakama), Rodrigo Dominguez (CrossFit Atakama) y Rolando Gonzalez (Filadelfia Fitness). Los 3 chilenos que ya están compitiendo en los CrossFit Games 2016.

Trata de verlo en acción, es un orgullo tenerlos allá dándolo todo. A continuación los horarios de cada prueba:

En vivo The CrossFit Games

Miércoles 20 de Julio

14:05pm – 14:30pm Feel the Berm (Masters Men 60+)

14:30pm – 14:55pm Feel the Berm (Masters Men 55-59)

14:55pm – 15:20pm Feel the Berm (Masters Men 50-54)

19:00pm – 19:15pm Deuce-Deuce/Squat Clean (Masters Men 60+)

19:15pm – 19:30pm Deuce-Deuce/Squat Clean (Masters Men 55-59)

19:30pm – 19:45pm Deuce-Deuce/Squat Clean (Masters Men 50-54)

 

Jueves 21 de Julio

13:45am – 14:00pm D-Ball Triplet (Masters Men 55-59)

14:00pm – 14:15pm D-Ball Triplet (Masters Men 50-54)

14:20am – 14:35am D-Ball Triplet (Masters Women 45-49)

16:10pm – 16:30pm TBA (Masters Men 60+)

16:10pm – 16:30pm TBA (Masters Men 55-59)

16:10pm – 16:30pm TBA (Masters Men 50-54)

 

 

MIERCOLES

GAMMA

  1. Press de Hombro: 5×3 (sin atril)
  2. 3 rondas por tiempo:
    30 Abs
    30 Péndulos (24/16)
    30 Abs en V
    30 Estocadas Goblet (24/16)
    Descanso 3 minutos

BETA

  1. Sentadilla Frontal 5×2 (75-80% del Lunes)
  2. 12 rondas, cada 90 segundos: 1 Press de Empuje-1 Push Yerk-1 Split Yerk