Constanza Saavedra atacando sus debilidades.

«Mi actitud es tal que,

si me empujas hacia algo que piensas es una debilidad,

entonces daré vuelta esa debilidad percibida y

la convertiré en una fortaleza.»

– Michael Jordan

MIERCOLES

GAMMA

4 rondas de MRP de 3 minutos:
2 Dominadas estrictas
3 Péndulos estilo ruso (32/24)
4 Salto a cajon bajando en step (75/60)
5 Flexiones
Descanso 2 minutos

BETA

1. Sentadilla Frontal 4×4 (con 75% del Lunes)
2. En pareja alternando cada ronda por 18 minutos:
   3 Lanzamientos de Balon (30/20)
   3 Hundidas en anillas
   1 Clean y Yerk (155/105)

(escalar hundidas con flexiones)