Un factor importante que te hará feliz

image (1)

Clase especial en el parque, kids, teens y adultos compartiendo.  

La palabra “comunidad” proviene en su origen del latín communitas, el cual hace referencia a la idea de tener una cualidad en común.

Creo que es clave reflexionar que el concepto de comunidad no pertenece a ningún individuo sino que aun grupo u organización.

Hace unos días vi el documental “Happy”, que estudia el estado de felicidad en los seres humanos. Me parecieron importantes varios pasajes, sobre todo uno en donde se analiza que las actividades comunitarias facilitaban llegar a estados de felicidad que eran más simples de alcanzar, de lo que uno cree.

Al parecer, el solo con el hecho de compartir con otros algo que te agrada tiene una cualidad importante en tu sentir interior.

¿Te suena conocido?

Por supuesto que sí, en CrossFit Santiago algo que tenemos clavado en el pecho desde el inicio, es el lema en rojo gigante “Motivación, Comunidad, Resultados” de nuestro pendón colgante al fondo del gym.

Nos lo recuerda todos los días, incluso cuando realizamos una entretenida clase en el parque.

 

LUNES

GAMMA

Power Snatch Colgado, desde sobre rodillas
3-3-3-2-2-2-1-1-1

 

BETA

  1. Sentadilla Frontal: Buscar 2 reps pesadas.
  2. Remo con mancuerna 3×8-10 reps por brazo
  3. Por max reps:

5 minutos de Flexiones Invertidas estrictas
3 minutos de dominadas estrictas
2 minutos de sentadillas
1 minuto de flexiones