¿Cómo cerraremos el Mes de Aniversario X? En Grande…

logo-04565

Favián Torres, Invitacional CFS 2016.

Entérate del Evento de cierre para nuestro Décimo Aniversario, es éste Sabado 30 de Abril, no te vayas a quedar abajo.

Fiesta CrossFit Santiago
Sábado 30 de Abril 22:00 hrs.
Cervecería Nacional
Compañía de Jesús 2858, Barrio Yungay.
¡Todo en un solo lugar!
Tragos, comida, música, baile, concursos y más.

Cerraremos local SOLO para nosotros.
Reserva tu lugar con Fer o Steff, más información stefannia@crossfitsantiago.cl

¿Tienes fotos o videos de buenos momentos o recuerdos en CrossFit Santiago?

Tus primeros pull up, nuevo RM, o porque no ¿Alguna caída? Envíalos a stefannia@crossfitsantiago.cl ¡Se vienen sorpresas para este 30 de Abril!

¡Todos invitados!

 

LUNES

GAMMA

  1. Buscar 1 RM de Sentadilla Trasera

2. Buscar 5 RM Press de Hombro

 

BETA

5 Rondas por estacion:

1) 45 segundos de max reps de Flexiones invertidas estrictas

2) 60 segundos de max reps de saltos dobles

3) 45 segundos de max reps de flexiones

4) 30-45 segundos de max reps de L Colgado

Coach decide descanso entre estaciones