Estas esperando algo que nunca pasará

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Deja de esperar no tener ningún tipo de temor.

Deja de esperar tener cero estrés antes de avanzar.

Deja de esperar el momento ideal para comprometerte.

Deja de esperar que se vaya toda la ansiedad antes de seguir adelante.

Deja de esperar que se despejen las dudas antes de actuar.

Ciertamente hay maneras de cómo afrontar todos estos sentimiento.

Sin embargo, esperar que estas sensaciones y emociones desagradables se evaporen,  puede crear incluso mayor roce y conflicto interno.

Una manera de abordarlos, es conocer los mecanismos del temor, del estrés, de la ansiedad y de la búsqueda de perfección. Reflexiona sobre cómo puedes manejarlos, y date tiempo en el día para observarlos con detención antes de esperar que desaparezcan, el hecho de sentirlos es humano y no eres menos por sentirlos.

 

 

JUEVES

GAMMA

A. Práctica de Invertida

B. Equipo de 2, 5 rondas alternando:

Remar 500 m/400m +10 Burpee Luchador

* Compañero descansa mientras el otro trabaja

 

BETA

A. Sentadilla Trasera 5×5

B. 5 series de max reps de dominadas estrictas